Springe zum Hauptinhalt
Ehe-, Familien- und
Partnerschaftsberatungsstelle
Karlsruhe e.V.
  • Startseite
  • Unser Team
    • Unser Team
    • Ausbildung und Praktika
    • Offene Stellen
    Close
  • Unser Angebot
    • Einzelberatung
    • Paarberatung
    • Mailberatung
    • Mediation
    • Offene Sprechstunde
    • LSBTIQ*
    • Newsletter
    • Gruppen
    • Vorträge
    • Beziehungsgeschichten und Ideen
    Close
  • Andere Sprachen
    • english
    • español
    • français
    • русский
    • türkҫe
    • DGS / LBG
    Close
  • Veranstaltungen
  • Das Glück teilen
  • Träger
    • Trägerverein
    • Jahresbericht
    • Wir sind dabei
    • Geschichte unserer Stelle
    • Lotte Paepcke
    Close
  • Kontakt
Suche
Home
Filter
  • Startseite
  • Unser Team
    • Unser Team
    • Ausbildung und Praktika
    • Offene Stellen
  • Unser Angebot
    • Einzelberatung
    • Paarberatung
    • Mailberatung
    • Mediation
    • Offene Sprechstunde
    • LSBTIQ*
    • Newsletter
    • Gruppen
    • Vorträge
    • Beziehungsgeschichten und Ideen
  • Andere Sprachen
    • english
    • español
    • français
    • русский
    • türkҫe
    • DGS / LBG
  • Veranstaltungen
  • Das Glück teilen
  • Träger
    • Trägerverein
    • Jahresbericht
    • Wir sind dabei
    • Geschichte unserer Stelle
    • Lotte Paepcke
  • Kontakt
  • Sie sind hier:
  • Startseite
  • Unser Angebot
  • Beziehungsgeschichten und Ideen
Pflastersteine in verschiedenen Farben
  • Startseite
  • Unser Team
    • Unser Team
    • Ausbildung und Praktika
    • Offene Stellen
  • Unser Angebot
    • Einzelberatung
    • Paarberatung
    • Mailberatung
    • Mediation
    • Offene Sprechstunde
    • LSBTIQ*
    • Newsletter
    • Gruppen
    • Vorträge
    • Beziehungsgeschichten und Ideen
  • Andere Sprachen
    • english
    • español
    • français
    • русский
    • türkҫe
    • DGS / LBG
  • Veranstaltungen
  • Das Glück teilen
  • Träger
    • Trägerverein
    • Jahresbericht
    • Wir sind dabei
    • Geschichte unserer Stelle
    • Lotte Paepcke
  • Kontakt
Podcast

Acht Minuten

Acht Minuten reichen aus, um in einer Stresssitaution wieder Boden unter die Füße zu bekommen

FederleichtFoto: Sabine WinterSabine Winter

Aysel Celep-Monz hat für Sie eine kleine Übung aufgenommen. Die Übung kann Ihnen helfen, in anstrengenden Situationen, wie z.B. bei Stress oder bei überwältigenden Emotionen, einen guten Abstand zum Geschehen zu entwickeln, sich wieder zu zentrieren und zur Ruhe zu kommen.

Grundsätzlich können Sie die Übung jederzeit und überall durchführen, z.B. in einer kleinen Pause am Computer, beim Warten an der Kasse oder bei einem Spaziergang.
Wir empfehlen, die Übung zunächst ein-/zweimal zu Hause in entspannter Atmosphäre einzuüben. Damit Sie die Übung "im Ernstfall" parat haben, ist es gut, sie "in entspannteren Zeiten" regelmäßig einzuüben.

  • Autorin
Aysel Celep-Monz
0721 842288
0721 842288
info@eheberatung-karlsruhe.de
Mehr Informationen

Paar-, Familien- und Lebensberaterin
Gestalt-Therapeutin (GIH)
Familienaufstellerin
Sexualberaterin
Erziehungswissenschaftlerin, M.A.
Weiterbildung in LSBTIQ*

Weitere Arbeitssprache: Türkisch, Englisch

Foto: Gülay Keskin

Weitere Informationen zum Thema

Multimedia

Acht Minuten für mich

Kleine Übung, um sich wieder neu zentrieren zu können

nach oben
  • Cookies verwalten
  • Datenschutz
    Impressum
    • Datenschutz: www.eheberatung-karlsruhe.de/datenschutz
    • Impressum: www.eheberatung-karlsruhe.de/impressum
    Copyright © caritas 2022