Feierabend für Paare

Es war ein gut gefüllter Tag: Arbeit - Kinder - Haushalt - Besprechungen - Erledigungen ... Mit Vorfreude geht es in den Feierabend - und dann die große Enttäuschung. Statt heimeliges Entspannen, geht der Stress zuhause weiter. Was tun? Mehr

Simplemente relajarse

Les invitamos a tomarse unos momentos consigo mismo, centrarse en las sensaciones de su cuerpo y relajarse a traves de este pequeno ejercicio, este “scan corporal” , basado en tecnicas de mentalizacion “mindfulness”. Mehr