Eine Packung Wohlbefinden

Älter werden in Balance – die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) verteilt Bewegungspackungen für Senioren – ganz ohne Nebenwirkung oder Unverträglichkeitsrisiken. Fragen Sie also nicht Ihren Arzt, fragen Sie Ihren Nachbarn.

Die Vereinsamung älterer Menschen in der Corona-Zeit hat deutlich zugenommen. Die Lebenssituation älterer Menschen hat sich auf eine widersprüchliche Art verändert. Einerseits seien die erlassenen Beschränkungen aus Fürsorge getroffen worden, andererseits führten diese in die Isolation und Einsamkeit.

Durch Corona trat das Thema Einsamkeit aber auch deutlich aus dem Schatten heraus. Wir lernten darüber offener miteinander zu sprechen. Viele ältere Menschen handelten in der Corona-Zeit aufgrund ihrer großen Lebenserfahrung sehr vernünftig und geduldig.

(c) BZgA

Jetzt kann jeder dazu beitragen, die Vereinsamung wieder zu vermindern. Eine kleine Möglichkeit dazu ist die Benutzung und die Verteilung kostenloser "Bewegungspackungen" der BZgA. Am meisten Spaß machen die Übungen aus der "Bewegungspackung" wenn man sie gemeinsam auch mit anderen durchführt. Vielleicht mit neu entstandenen Freundschaften über den Gartenzaun? Oder bewusst zu neuen Gemeinschaftserlebnissen einladen?

Die guten Erfahrungen aus der Corona-Zeit wollen weiterentwickelt werden. Das Festhalten an die Zeit vor Corona, wird uns allen viel Energie und Aufwand kosten. Das Neue ist da und wir haben alle viel dazugelernt. Wir haben gelernt das Gute miteinander zu teilen. Und Dinge, die nicht so gut laufen, getrost beiseitelegen. Ich finde, eine sehr wertvolle und kostbare Lebenserfahrung.

Zum Schluss noch mein Lieblingszitat: "Das Leben ist nicht so, wie es sein sollte. Es ist, wie es ist. Wie man damit umgeht, macht den Unterschied aus." (Virginia Satir, US-amerikanische Psychotherapeutin  und  "Mutter der Familientherapie")
Helene Kolb